Nu is januari ten einde en vaak is er van die voornemens al niet veel meer over. Althans van de uitvoering.
Waarom moeten goede voornemens altijd op 1 januari ingaan? Toch een gevoel van een nieuw jaar, een nieuw begin. Met alle feestdagen net achter ons ook weer een soort schuldgevoel gekweekt over al het eten en drinken dat we naar binnen hebben geslagen.
En dan belanden we in het (vaak) grauwe, koude januari. Dit jaar met veel regen. Niet bepaald gezellig te noemen! Hardlopen? Nee, niet met dit weer. We blijven lekker binnen en proberen het ons daar aangenaam te maken met.....een lekker hapje, drankje, leuke film.
In plaats van hard van stapel lopen met het minder eten, drinken en roken, kan je je ook eens afvragen wat er nou achter zit. Zijn die pondjes die je kwijt wilt alleen door de afgelopen feestperiode gekomen? Of waren ze er al langer? Als ze er al langer waren en je weet dat het komt door bijvoorbeeld het snacken 's avonds op de bank, bedenk dan eens waarom je op die momenten gaat eten. Of waarom je liever naar een borrel grijpt. Of naar die sigaretten.
Zit er frustratie achter, zit je niet lekker in je vel, heb je te maken met conflicten (in jezelf, familie, werk), heb je verdriet dat je diep hebt weggestopt?
Je kan dan nog zo hard proberen om je leefgewoonten te veranderen, maar als je de oorzaak niet aanpakt verdwijnt dat knagende, vervelende gevoel ook niet. En zijn de goede voornemens snel weer verdwenen.
Ook als je niet weet wat er precies aan scheelt, maar weet je wel dat je niet goed in je vel zit, je onzeker voelt of je op wat voor manier dan ook niet tevreden bent over je situatie, overweeg dan counselling.
In het proces van counselling wordt niet naar één aspect van je leven gekeken, maar naar alle aspecten: jezelf, je gezondheid, werk, studie, familie, je sociale leven, je verwachtingen, je dromen, de levensfase waar je in zit. Bij counselling kijken we naar jou als mens in zijn geheel. Meer info? Kijk dan op de website of neem contact op!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten